Paano Pumili Ng Isang Orthopaedic Na Unan (39 Na Mga Larawan): Kung Paano Pumili Ng Tamang Sukat Para Sa Mga Matatanda Para Sa Pagtulog

2024 May -akda: Beatrice Philips | [email protected]. Huling binago: 2024-01-18 12:26

Ang pagganap ng sinumang tao nang direkta ay nakasalalay sa pamamahinga. Mahalaga na hindi lamang ang kutson at ang kumot ay "tama": ang isang orthopaedic na unan ay isang sapilitan na katangian ng magandang pahinga. Sa isang malaking pagpipilian ng mga kalakal na may kaakit-akit na advertising, madali itong malito at kumuha ng isang bagay na ganap na mali. Maaari mong i-rak ang iyong talino sa loob ng mahabang panahon na hindi alam kung paano pumili ng tamang unan na orthopaedic, gayunpaman, sa katunayan, ang lahat ay medyo malinaw.

Para saan ito?

Ang gulugod ng tao, na sinusuportahan ng mga kalamnan, ay may mga kurba. Sa panahon ng pagtulog sa isang pahalang na posisyon, ang kalamnan ng kalamnan ay nakakarelaks, na humahantong sa pangangailangan para sa karagdagang suporta para sa makitid na servikal gulugod, na walang malakas na lamad ng kalamnan. Hindi ito maaaring ibigay ng bawat unan, habang ang mga modelo ng orthopaedic ay lubos na may kakayahang mapawi ang leeg at ulo mula sa stress, hindi kasama ang paggising sa isang estado ng kahinaan, pagkapagod, sakit ng ulo at paninigas ng balikat.

Ang pagiging mga produkto na may isang anatomical na hugis, ang mga naturang unan ay hindi nakagagamot ng mga umiiral na sakit, gayunpaman, maaari nilang bawasan ang presyon sa gulugod, bawasan ang sakit at mapawi ang pamamanhid na nauugnay sa patuloy na pagkapagod.

Ang layunin ng naturang mga accessories ay upang matiyak ang ginhawa at tamang pahinga ng gumagamit. Walang pagkakaroon ng isang tuso na istraktura, gumawa sila ng mahusay na trabaho ng pagsuporta sa musculoskeletal system na may garantiya ng pantay na pamamahagi ng karga.

Sa pamamagitan ng appointment, ang mga naturang produkto ay nahahati sa pang-araw-araw na mga kalaban sa pag-iwas at paglalakbay:

• lumikha ng malusog na kondisyon sa pagtulog;
• gawing normal ang daloy ng dugo sa utak;
• tiyaking tama ang pustura ng gumagamit.

Natutugunan ng mga unan na orthopaedic ang lahat ng mga kinakailangan para sa "tamang" pahinga, na nagbibigay ng pantay na linya ng haligi ng gulugod.

Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

• pinakamainam na taas at lapad;
• hypoallergenic uri ng tagapuno;
• pagkalastiko ng produkto kapag binabago ang posisyon;
• komportableng suporta para sa bahagi ng kukote o parietal;
• natural na tela ng takip;
• ang pagkakaroon ng isang nakakapreskong epekto.

Kanino ito inirerekumenda at kanino ito ay kontraindikado

Ang mga unan na orthopaedic ay hindi binibili tulad nito, nang hindi isinasaalang-alang ang opinyon ng doktor. Sa kasong ito, maaari nilang saktan ang iyong kalusugan. Ang nasabing produkto ay napili nang lubusan, hindi gaanong mapabuti ang kalidad ng pagtulog, ngunit upang maiwasan ang mga mayroon nang sakit. Ang paggamit ng mga orthopaedic na unan ay tumutulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga degenerative na pagbabago sa vertebrae, ang paglitaw ng mga pag-atake ng bronchial hika, kasama ang tradisyonal na therapy upang maibalik ang wastong pag-andar ng gulugod.

Ang mga nasabing unan ay ipinapakita kapag:

• scoliosis, mahinang pustura at sakit ng spasmodic sa gulugod;
• pagkabigo sa paghinga;
• sakit ng ulo, pagkahilo at sobrang sakit ng ulo;
• nadagdagan ang pagkapagod;
• pagkabigo ng sirkulasyon ng dugo sa leeg, ulo, binti;
• nadagdagan ang stress sa haligi ng gulugod at lalo na sa servikal gulugod;
• hindi pagkakatulog, hilik.

Ang mga orthopaedic na unan ay angkop para sa lahat ng edad, kabilang ang mga tinedyer at sanggol. Bilang isang hakbang upang maiwasan ang mga problema sa mga bata na may isang katutubo na predisposisyon sa mga sakit ng musculoskeletal system, sila ay eksklusibong napili sa rekomendasyon ng isang orthopaedic surgeon. Sa anumang kaso ay hindi ka dapat umasa sa iyong sariling opinyon o payo mula sa nagbebenta. Ito ang manggagamot na magpapaliwanag kung aling form ang may kakayahang suportahan ang wastong pisyolohikal na posisyon ng leeg, ulo, na tinutukoy ang tamang posisyon ng gulugod.

Ang listahan ng mga gumagamit na karapat-dapat para sa isang unan na may orthopaedic na epekto ay may kasamang mga pasyente na may mga sumusunod na problema:

• servikal osteochondrosis;
• pinsala sa itaas ng gulugod at luslos;
• pag-aalis ng vertebrae sa leeg, dibdib;
• kalamnan hypertonia;
• neuralgia;
• torticollis (sa mga sanggol).

Ang mga kontraindiksyon para sa mga produkto ay batay sa hindi pagpaparaan ng mga gumagamit ng materyal na tagapuno. Ito ay maaaring mga alerdyi at pamamaga ng balat kung saan dumampi ang katawan at unan. Sa kabila ng malawak na hanay ng mga modelo para sa mga sanggol, ang mga naturang produkto ay maaaring makapinsala sa pagbuo ng servikal gulugod. Ito ay dahil sa maling hugis, taas, laki.

Mga modelo ng upuan

Bilang karagdagan sa mga unan sa leeg, may mga pagkakaiba-iba ng anatomical na hugis para sa pag-upo sa isang upuan. Binabawasan nila ang nadagdagan na pag-igting ng kalamnan na nauugnay sa matagal na pag-upo ng katawan, na hindi natural para sa gulugod. Ang mga modelong ito ay nagpapagaan ng presyon sa gulugod sa pamamagitan ng pag-alis ng presyon sa ari.

Tama ang sukat nila:

• mga mag-aaral at mag-aaral;
• mga manggagawa sa tanggapan, kabilang ang mga kalihim at programmer;
• mga driver ng trak, driver ng sasakyan at sasakyan;
• mga gumagamit na ang trabaho ay nagsasangkot ng pagdadala ng mabibigat na karga.

Tulad ng inirekomenda ng mga doktor, ipinapakita ang mga unan na ito:

• mga buntis na kababaihan sa panahon ng prenatal at postnatal upang makabawi, pati na rin mabawasan ang sakit sa panahon ng paggawa;
• bilang rehabilitasyon para sa mga pasyente na may pinsala sa pelvic;
• may almoranas, prostatitis, masakit na sakit sa ibabang bahagi ng tiyan;
• ang mga may mahinang pustura, mayroong kurbada ng gulugod (scoliosis);
• pinilit na manatili sa isang posisyon ng pagkakaupo ang mga taong may kapansanan.

Pamantayan sa pagpili para sa pagtulog ng may sapat na gulang

Ang pagpili ng isang modelo ay isang trabaho na nangangailangan ng isang partikular na maingat na diskarte. Huwag mahiya, hindi pinapansin ang "angkop" sa tindahan: papayagan ka nitong maunawaan kung paano umaangkop ang unan sa isang partikular na tao. Ang isang mahalagang pananarinari ng mga orthopaedic na unan ay ang proseso ng pagbagay, na hindi ang kaso ng mga klasikal na katapat. Karaniwan itong hindi tumatagal ng higit sa isang linggo.

Upang mapili ang tamang unan na orthopaedic, dapat kang magbayad ng pansin sa maraming mga kadahilanan:

• Reputasyon ng tatak at komposisyon ng tagapuno (ang bawat materyal ay may sariling mga katangian ng pagkalastiko at paglaban sa pagpapapangit);
• Ang form - isang orthopaedic na unan ay dapat na anatomical (mas mabuti na may makinis na mga kurba para sa iba't ibang mga posisyon sa katawan);
• Ang sukat (hindi ito dapat maging sobra sa timbang o masyadong pambata, na may hindi sapat na suporta sa ulo);
• Magtakip ng tela (kagamitan ng produkto na may isang siksik na materyal na may isang humihinga na istraktura na nagbibigay ng air exchange);
• Natatanggal na uri ng takip para sa posibilidad ng paghuhugas o paglilinis;
• Kalidad ng sertipiko at pagsunod sa mga pamantayan sa kalinisan, pati na rin warranty ng isang nagbebenta.

Kapag sinusubukan, na kung saan ay sapilitan, dapat mong malaman: ang ulo ay dapat na matatagpuan sa isang recess na espesyal na itinalaga para dito. Kung napili ang isang malaking sukat, maaari nitong pukawin ang hilik o paglala ng mga sintomas ng sakit. Ang tigas ng produkto ay dapat na katamtaman, ang springiness ng materyal ay tinatanggap. Maaari kang bumili ng isang modelo na may isang dobleng takip at isang tagapuno na ginagamot ng isang antibacterial impregnation sa anyo ng mga silver ions. Sa pagkakaroon ng malubhang pinsala sa gulugod, ang mga mahigpit na modelo ay hindi katanggap-tanggap, dahil maaari itong maging sanhi ng isang hypoxic na estado.

Porma

Ang hitsura ng orthopaedic na mga unan ay magkakaiba. Nag-aalok ang mga trademark ng iba't ibang mga klasikong at ergonomic na pagpipilian, kaya ang mga orthopaedic na unan ay:

• rektanggulo (alon o may isang depression sa gitna);
• parisukat;
• hugis-itlog;
• slide;
• roller;
• boomerang;
• kabayo;
• buto;
• gasuklay;
• paruparo;
• singsing (nauugnay para sa mga modelo sa isang upuan).

Sa assortment na inaalok na ipinagbibili, ang mga hugis-parihaba na modelo ng "alon" na uri, na mayroong dalawang mga roller na magkakaiba ang taas, pati na rin ang mga produkto na may isang pahingahan para sa balikat, lumantad. Ang pagkakaiba-iba ng mga modelo ay batay sa iba't ibang mga postura ng natutulog na gumagamit. Iyon ang dahilan kung bakit iba ang mga unan: nagbibigay sila ng maximum na ginhawa at benepisyo, ngunit sa mga tiyak na posisyon sa ulo at leeg. At nalalapat ito sa parehong uri ng mga orthopaedic na unan: parehong nag-aangkop sa gumagamit (gawa sa memory foam), at pinipilit silang ayusin ang produkto nang nakapag-iisa (latex at mga katulad nito).

Mga Dimensyon (i-edit)

Ang laki ng produkto ay isa sa pangunahing pamantayan sa pagpili: kung hindi posible na makahanap ng sulat ng unan na may mga parameter ng katawan, ang pagpahinga sa unan ay magiging labis na pagpapahirap, ang estado sa umaga ay nalulumbay at nasira, sinamahan ng kabigatan sa buong katawan.

Para sa kaginhawahan ng pagpili, maaari kang tumuon sa mga karaniwang parameter:

• ang mga modelo ng bata sa haba at lapad ay 20x30 - 35x50 cm;
• ang average na bersyon para sa mga matatanda ay malapit sa 50x70 cm;
• ang pagkakaiba-iba ng mga namumuno para sa kalalakihan at kababaihan ay mula 40 hanggang 80 cm ang haba at mula 30 hanggang 50 cm ang lapad.

Ang mga sukat ng isang mahusay na unan ay kapansin-pansin na mas maliit kaysa sa klasikong katapat. Ang modelo ng orthopaedic ay hindi dapat mag-overlap ng kutson sa lapad nito. Ang mga produkto para sa mga kababaihan ay mas siksik at hindi lalampas sa mga pamantayan ng 40x50 cm. Ang mga pagkakaiba-iba para sa mas malakas na kasarian ay isinasaalang-alang ang pagbuo: para sa isang average na timbang, sapat ang mga sukat ng 40x60 cm, ang mga unan na 50x70 cm ay angkop para sa malalaking kalalakihan.

Kapag pumipili ng isang sukat, huwag umasa sa prinsipyo na wala sa ugali: mas malaki ang dami, mas mabuti. Kung ang taas ay mataas, ang posisyon ng servikal gulugod ay magiging hindi likas.

Ang pagpipilian ay maaaring batay sa taas. Mahalagang hanapin ang pagsusulat ng distansya mula sa ibabaw ng lugar ng pagtulog (kutson) hanggang sa leeg, hindi nalilimutan ang tungkol sa pustura ng gumagamit na natutulog. Ito ay simple: ang taas ng unan ay katumbas ng lapad ng balikat, plus o minus 1-2 cm. Ang average na numero para sa mga kababaihan ay 8-10 cm, para sa mga kalalakihan na 14-16 cm. Maaari mong matandaan: ang mas malawak na balikat, mas mataas ang unan.

Para sa mga bata, ang mga patakaran ay mas mahigpit:

• hanggang sa isang taon 1-4 cm;
• hanggang sa dalawang taon 3-4 cm;
• mula tatlo hanggang pitong 4-7 cm;
• pagkatapos ng 9 taon 8-9 cm.

Ito ay nagkakahalaga ng isinasaalang-alang: ang mga opinyon ng mga doktor tungkol sa kahalagahan ng orthopedic unan para sa mga sanggol ay kontrobersyal. Kadalasan hindi nila inirerekumenda ang mga naturang aksesorya hanggang sa sila ay 7 taong gulang.

Mga tumatanggap

Ang mga unan na orthopaedic ay natatangi at maraming mga pakinabang. Ang mga ito ay medyo nababanat, mabilis na ibalik ang kanilang orihinal na hugis kapag binabago ang mga posisyon, samakatuwid sila ay matibay. Ang tagapuno ay hindi sumisipsip ng mga labis na amoy, hindi pumupukaw ng mga alerdyi, lumalaban sa alikabok at may istrakturang "paghinga".

Ang pangunahing hilaw na materyales para sa orthopaedic na mga unan ay:

• orthopaedic foam;
• natural na latex;
• artipisyal na latex;
• espesyal na paglamig gel.

Ang pangunahing linya ng mga hilaw na materyales ay magiliw sa kapaligiran: ang mga microorganism ay hindi lilitaw sa mga naturang produkto, hindi magsisimula ang fungus, ang mga moths at dust mites ay hindi gusto ang mga ito. Minsan ang mamimili ay nagtatala ng isang hindi kasiya-siya na amoy ng isang biniling unan. Bilang panuntunan, napapabilis itong magsuot.

Ang orthopaedic memory foam ay maginhawa sapagkat hindi mo kailangang masanay. Nagagawa nitong ipalagay ang anumang posisyon na maginhawa para sa gumagamit sa lalong madaling magsimula ang materyal na magpainit mula sa pakikipag-ugnay sa katawan. Ito ay isang self-ventilated filler: ang istraktura nito ay may maraming pores.

Ang mga bersyon ng latex ay ginawa mula sa produkto ng pagproseso ng gatas na malagkit na katas ng mga puno ng goma, na isinagawa sa dalawang magkakaibang paraan, na tinutukoy ang istraktura ng komposisyon (microporous o may mga butas sa anyo ng mga butas ng magkakaibang haba at diametro). Ang nasabing isang tagapuno ay itinuturing na isa sa pinakamahusay, matibay, nababanat at nababanat. Ang artipisyal na latex ay isang latex-impregnated polyurethane foam, na hindi gaanong nababanat sa mga katangian kaysa sa natural na katapat nito, ngunit sa halip nababanat at matigas, praktikal na hindi nagbabago ng kulay at hindi nabubuo ng mga dents sa panahon ng pangmatagalang operasyon.

Tulad ng para sa mga bola ng polyester at kanilang mga katangian ng orthopaedic, ito ay isang punto ng moot: kapag ang ulo ay ibinaba sa unan, dumulas sila sa mga gilid nang walang paglaban, bumubuo ng isang butas.

Isinasaalang-alang namin ang pose

Ang lahat ng mga tao ay natutulog sa iba't ibang paraan, kaya't ang pagpili ng postura ay mahalaga.

Mayroong ilang mga tip upang tandaan:

• ang mga gumagamit na natutulog halos sa kanilang likuran ay mas angkop sa mababang mga modelo ng katamtamang tigas;
• ang mga natutulog sa kanilang panig ay ipinapakita ang mga unan ng katamtamang taas at katamtaman na tigas;
• para sa pagtulog sa iyong tiyan, dapat mong bigyang-pansin ang mga modelo na may mahusay na malambot at kahit na may mababang susi, na binigyan ng tigas ng banig (mas malambot ang kutson, mas mababa ang unan).

Maaari ka ring umasa sa mga sumusunod na palatandaan:

• isang sirang estado ng umaga, na sinamahan ng sakit at tigas ng servikal gulugod, ay nagpapahiwatig ng isang hindi sapat na taas ng unan;
• ang patuloy na paghahanap para sa isang komportableng posisyon ay nagpapahiwatig ng masyadong mataas na posisyon ng ulo;
• kung nais mong ilagay ang iyong kamay sa ilalim ng unan, walang sapat na taas.

Ito ay mas simple: kung ang baba ay dumampi sa dibdib, ang kakulangan sa ginhawa ay nilikha sa lugar ng leeg - ang unan ay mataas, kung ang mga balikat ay namamanhid at ang likod ay naging manhid, ito ay mababa.

Ano pa ang kailangang isaalang-alang kapag pumipili?

Pagpili ng isang modelo ng isang orthopaedic na unan, dapat mong bigyan ang kagustuhan sa isang produktong gawa sa natural na materyal. Gayunpaman, hindi ito laging madaling gawin, dahil hindi pinapayagan ka ng bawat nagbebenta na i-unpack ang mga kalakal, buksan ang kaso ng accessory. Kung ang mga disenteng kumpanya ay laging nakakatugon sa kalahati, ang mga walang prinsipyong nagbebenta ay maaaring magtakip ng isang masalimuot na amoy ng kemikal.

Kahit na alam na ang natural na latex ay walang isang kulay-puti na kulay ng snow, sa katunayan, halos hindi posible na makita ang padding. Ngunit may isang paraan palabas: ang latex ay bahagyang nagbibigay ng goma, habang ang gawa ng tao na analogue ay maaaring amoy matamis na may kaaya-aya na aroma. Gayunpaman, kung ang tukoy na amoy ay medyo kaawa-awa, ang produktong ito ay hindi maaaring bilhin: ang amoy ng pagpupuno ay hindi palaging nawawala, ngunit maaari itong maghatid ng sakit ng ulo.

Bilang karagdagan sa pagpipilian ng tagapuno, maraming mga nuances na nagkakahalaga ng isinasaalang-alang. Iiwasan nito ang pagbili ng isang walang silbi na item.

Kapag pumipili ng isang modelo, sulit na isaalang-alang:

• ang isang hindi sapat na tama o malambot na kutson ay magpapawalang-bisa sa lahat ng mga "kapaki-pakinabang" na katangian ng unan;
• binili ito para sa isang tukoy na tao;
• ang isang unan ay inilalagay sa ilalim ng leeg na may isang malaking roller, habang ang mga balikat ay dapat na nakasalalay sa kutson;
• ang posisyon sa tiyan ay nakakasama: pinupukaw nito ang spasm ng kalamnan;
• ang klasikong modelo sa anyo ng isang rektanggulo at ang "alon" na may mga roller ay angkop para sa anumang posisyon sa pagtulog (ang mas malaking roller ay nasa gilid, ang mas maliit ay nasa likod);
• ang istilong "gasuklay" ay dinisenyo para sa pagtulog sa likuran.

Mga panuntunan sa pangangalaga

Ang isang maliit na tagubilin na may simpleng mga patakaran ay makakatulong upang mapahaba ang buhay ng orthopaedic na unan:

• hindi ang tagapuno ay nabura, ngunit ang takip;
• isinasagawa ang paghuhugas sa isang maselan na mode sa isang temperatura na hindi hihigit sa 30-40 degree;
• ang paggamit ng mga bleach ay hindi katanggap-tanggap, isang mahigpit na dosis ng detergent ang kinakailangan;
• kung ang kahalumigmigan ay nakakakuha sa tagapuno, hindi ito dapat tuyo sa araw o baluktot;
• ang pamamalantsa ng pagpupuno ay hindi katanggap-tanggap (hahantong ito sa isang pagbabago sa istraktura ng materyal);
• pana-panahon ang produkto ay kailangang ma-ventilate sa sariwang hangin;
• walang latigo upang mapupuksa ang alikabok!